Karşıdan bakıldığında bedende ilk göze çarpan bölge yüz olmaktadır. Gençken yüz kasları oldukça gergin ve sıkı yapıdadır. Ancak yaşın ilerlemesiyle zamanla yüz kaslarında birtakım değişiklikler meydana gelir. Bunun olmasını sağlayan faktörler arasında yaşın ilerlemesi, kilonun az ya da fazla olması, cilt ve kaslarda gerçekleşen deformasyonlar yer alır. Zamanla yüzdeki kaslar sıkılığını kaybeder, diriliğini ve sıkılığını yitirir ve özellikle yüz hatlarında kaybolmalar meydana gelir. Günümüzdeki makyaj malzemeleri ile yüzünüze hileler yaparak cildin daha genç ve sıkı, belirgin ve çene şeklini daha belirgin olmasını sağlayabilirsiniz. Ancak makyajınızı sildiğinizde mükemmel görüntüsü ortadan kaybolacaktır. Yüzünüzün daha genç ve kalıcı bir güzelliğin olmasını istiyorsanız, yüz yogası hareketleri sayesinde sıkı ve ince bir yüz hatlarına sahip olabilirsiniz. Vücudunuzu şekillendirmek için spora ve egzersize ihtiyacınız var ise yüz kaslarınız içinde bu durum geçerlidir. Yüz Yogası Hareketlerinin Yüze Etkileri Nelerdir?Yüz yogası hareketlerisayesinde yaşınız ilerlese bile yüzünüz sıkı, genç ve oldukça biçimli olur. Yapılan bu egzersizler göz çevresindeki ve dudak kenarlarındaki çizgileri azaltır. Gevşemiş ve sıkılığı azalmış olan cildinizin toparlanmasına yardımcı olur. Aslında egzersizleri yapmak hem basit hem de zararsızdır. Ayrıca bir maliyeti de bulunmamaktadır.Yüz Yogası Hareketleri Nasıl Yapılır? Yüz Yogası Hareketleri-1Elmacık kemiğinin kası, ağız çevresindeki kaslar ve iç kulakta bulunan salyangoz kemiğini çalıştırabilmek için yapılan hareketler;
Yüz Yogası Hareketleri-2Yüzdeki kasların şekillenmesi ve tombul görünümün azalmasına yardımcı olan başka bir hareket ise:
Yüz Yogası Hareketleri-3Ağzınızı 'O' şeklinde yaparak açın. Ağzınızın içerisindeki havayı dışarı üfleyin. Yüz Yogası Hareketleri-4Bu hareketin bir diğer adı da 'gülen balık yüzü' olarak geçmektedir.
Yüz Yogası Hareketleri-5Uygulayacağınız bu hareket ile çenede bulunan kaslarınız sıkılaşacak ve yanaklarınızda incelme meydana gelir.
Yüz Yogası Hareketleri-6Bahsedeceğimiz bu hareket ile alt ve çene kaslarında gerilme hissedeceksiniz. Kasılma sayesinde gıdıktan kurtulmuş olacaksınız.
|
Yüz yogası hareketlerinin cilt üzerindeki etkilerini merak ediyorum. Gerçekten yaş ilerledikçe yüzümüzü sıkı ve genç tutmak mümkün mü? Makyajla geçici bir çözüm yerine bu egzersizleri düzenli olarak yapmanın kalıcı bir etkisi olur mu? Özellikle göz çevresi ve dudak hatlarındaki çizgileri azaltma konusunda ne kadar etkili? Ayrıca, bu hareketleri yaparken dikkat etmemiz gereken özel bir nokta var mı?
Cevap yazYüz Yogası ve Cilt Üzerindeki Etkileri
Yüz yogası, cildin elastikiyetini artırarak ve kas tonusunu dengede tutarak yaşlanma belirtilerini azaltmayı hedefleyen bir egzersiz yöntemidir. Düzenli yapıldığında, ciltteki kan dolaşımını artırarak, hücre yenilenmesini destekleyebilir ve böylece daha genç bir görünüm elde edilebilir.
Yaş İlerledikçe Genç Görünme İmkanı
Evet, yüz yogası ile yaş ilerledikçe yüzü daha sıkı ve genç tutmak mümkündür. Makyaj geçici bir çözüm sunarken, yüz yogası uzun vadede cilt yapısında kalıcı değişiklikler yaratabilir. Özellikle göz çevresi ve dudak hatlarındaki çizgilerin görünümünü azaltmada etkili olduğu gözlemlenmiştir.
Özel Noktalar
Bu egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var. Öncelikle hareketleri doğru bir şekilde uygulamak için aynada kendinizi gözlemlemeniz faydalı olacaktır. Ayrıca, kasları aşırı zorlamamak ve nazik hareketler yapmak önemlidir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, çalışmayı durdurmalısınız.
Sonuç olarak, yüz yogası düzenli uygulandığında cilt sağlığına olumlu katkılarda bulunabilir.