Yüz Yogası Hareketleri

Yüz Yogası Hareketleri

Yüz yogası hareketleri; Karşıdan bakıldığında bedende ilk göze çarpan bölge yüz olmaktadır. Gençken yüz kasları oldukça gergin ve sıkı yapıdadır. Fakat yaşın ilerlemesi ile zamanla yüz kaslarında bir takım değişmeler meydana gelir. Bunun olmasını sağlayan faktörler yaşın ilerlemesi, kilonun az yada fazla olması, cilt ve kaslarda gerçekleşen deformasyonlar sebeptir. Zamanla yüzdeki kaslar sıkılığını kaybeder, diriliğini ve sıkılığını yok olur ve özellikle yüz hatlarında kaybolmalar meydana gelir. Günümüzdeki makyaj malzemeleri ile yüzünüze hileler yaparak cildin daha genç ve sıkı, belirgin ve çene şeklini daha belirgin olmasını sağlayabilirsiniz. Fakat makyajınızı sildiğiniz de mükemmel görüntüsü ortadan kaybolacaktır. Yüzünüzün daha genç ve kalıcı bir güzelliğin olmasını istiyorsanız yüz yogası hareketleri sayesinde sıkı ve ince bir yüz hatlarına sahip olabilirsiniz. Vücudunuzu şekillendirmek için spora ve egzersize ihtiyacınız var ise yüz kaslarınız içinde bu durum geçerlidir.

Yüz yogası hareketlerinin yüze etkileri

Yüz yogası hareketleri egzersizleri sayesinde yaşınız ilerlese bile yüzünüz sıkı, genç ve oldukça biçimli olur. Yapılan bu egzersizler göz kısmının çevresini ve dudak kenarlarının da beliren çizgileri yok eder. Gevşemiş ve sıkılığı azalmış olan cildinizin toparlamaya yardım eder. Aslında egzersizleri yapmak hem basit hemde zararsızdır. Ayrıca bir maliyeti de bulunmamaktadır.

Yüz yogası hareketleri yapılışı

Yüz yogası hareketleri-1

Elmacık kemiğinin kası, ağız çevresindeki kaslar ve iç kulakta bulunan salyangoz kemiğini çalıştırabilmek için yapılan hareketler;
  • Ağzınız güzelce kapatın. Ardından dudaklarınızı iyice birbirine bastırın. Bu şekilde üst dudağın alt kısmından üfleyin ve içinizden 10' a kadar sayınız.
  • Devamından ağzınızda bulunan havayı sol yanağınıza doğru geçirin. İçinizden 10'a kadar sayın.
  • Sonra havayı ağzınızda sağ tarafa alın ve 10'a kadar tekrar sayın.
  • Bu hareketi iki yanak içinde 10-15 defa tekrarlayın. Bu hareketle yanakta bulunan tombulluğu rahatlıkla yok edersiniz.

Yüz yogası hareketleri-2

Yüzdeki kasların şekillenmesi ve tombul görünümün azalmasına yardımcı olan başka bir harekette;
  • Ağınıza oldukça derin bir havayı çekin.
  • Ağzınıza çekmiş olduğunuz havayı yanaklar arasında geçiş yaptırın.
Yüz yogası hareketleri-3

Ağzınızı 'O' şeklinde yaparak açın. Ağzınızın içerisinde bulunan havayı dışarı üfleyin.

Yüz yogası hareketleri-4

Bu hareketin bir diğer adı da ' gülen balık yüzü' olarak geçmektedir.
  • Dudaklarınız ile beraber yanağınızı da içinize çekin.Bu şekilde gülümseyiniz.
  • Bu hareketi 5 defa olarak 10 saniye boyunca gülen balık yüzü olarak kalın.
Yüz yogası hareketleri-5

Uygulayacağınız bu hareket ile çenede bulunan kaslarınız sıkılaşacak ve yanaklarınızda incelme meydana gelir.
  • Başınızı yukarıya kaldırın. Bakabildiğiniz kadar tavana bakın.
  • Bu durumda iken ağzınızla hava doğru üfürmelisiniz.
Yüz yogası hareketleri-6

Bahsedeceğimiz bu hareket ile alt ve çene kaslarında gerilme hissedeceksiniz. Kasılma sayesinde gıdıktan kurtulmuş olacaksınız.
  • Dudağınızın alt kısmını üst dudağınıza doğru getirin. Hatta burnunuza doğru dudağınızı yakınlaştırmaya çalışırsanız daha iyi sonuç alabilirsiniz.
  • Bu hareketi her gün 10 defa olarak 15 saniye uygulayın.
Son Güncelleme : 24.10.2018 14:16:34
Yüz Yogası Hareketleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Yüz Yogası Hareketleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Yüz Yogası Hareketleri"
Merhaba, daha yazınızı okumadan önce sizin bu belirttiğiniz hareketleri denedim ve çok ciddi faydalar gördüm. Bu hareketleri sizin anlattığınız şekilde de yapmaya çalışacağım. Bir de bunu deneyelim ama ne kadar bir süre bu hareketleri yapmam gerekiyor.
Adal . 07.09.2018 20:18:58
CEVAP YAZ
Merhaba, daha yazınızı okumadan önce sizin bu belirttiğiniz hareketleri denedim ve çok ciddi faydalar gördüm. Bu hareketleri sizin anlattığınız şekilde de yapmaya çalışacağım. Bir de bunu deneyelim ama ne kadar bir süre bu hareketleri yapmam gerekiyor.
Adal . 07.09.2018 20:18:57
CEVAP YAZ
Ay Ve Güneşin Hareketleri
Ay Ve Güneşin Hareketleri
Ay ve güneşin hareketi; Ay, Dünya'mızın uydusudur. Güneş sistemi içinde doğal uydular arasında yer almaktadır. Dünya'nın çapı Ay'ın çapının 4 katı büyüklüğündedir. Ay bir ışık kaynağı değildir. Sadece güneşten aldığı ışığı fosforik yapısından dolayı ...
Peristaltik Hareket
Peristaltik Hareket
Peristaltik Hareket, Sindirim sistemi içinde yer alan organların düzenli olarak kasılıp gevşemesi peristaltik hareket olarak adlandırılmaktadır. Bu kasılma dairesel hareketler şeklinde gerçekleşirken sistem içinde yer alan maddenin de ileri doğru har...
Güreş Hareketleri
Güreş Hareketleri
Güreş Hareketleri, Güreş, İki kişinin belli kurallar çerçevesinde ve bir minder üzerinde, güce bağlı olarak ve oyun kurarak belli güreş hareketleri ile rakibinin sırtını yere getirme temeline dayanan ve şayet rakibinin sırtını yere getirirse yenmiş s...
Alt Göğüs Hareketleri
Alt Göğüs Hareketleri
Alt göğüs hareketleri; göğüs bölgemizin en alt kısmındaki kasları çalıştıran egzersiz türüdür. Alt göğüs hareketleri ile daha sıkı göğüslere sahip olabilirsiniz. Ancak tek başına bu hareketleri yapmanız anlamsız olabilir. Bu yüzden tüm göğüs hareketl...
Ayın Hareketleri
Ayın Hareketleri
Ayın hareketleri dünyanın yörüngesindeki bir turu 27 gün 7 saatte tamamlar. Ay dünyanın tabii uydusudur. Bir gezegenin etrafında dönen gök cismine uydu denmektedir. Güneş sistemlerinin içerisindeki en büyük uydulardan biri olan ay dünyanın etrafında ...
Köprü Hareketi
Köprü Hareketi
Köprü hareketi; basen, bel, kalça bölgelerini güçlendirmek ve o bölgeleri eritmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Ayrıca bu bölgelerin yanında karın bölgesini de güçlendirmeye yardımcı olma özelliğine sahiptir. Göründüğünde daha basit ve kolay yap...
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi, Dünya günlük olarak kendi ekseni etrafında ve güneş çevresinde dönüş yapar. Bu durumla birlikte coğrafi anlamda birçok etken meydana gelir. Söz konusu dünyanın güneş etrafındaki hareketi elips şeklindeki yörünge ü...
Tekvando Hareketleri
Tekvando Hareketleri
Tekvando hareketleri, Tekvando bir uzakdoğu sporu olarak bilinmektedir. Ayaklar ve eller çıplak olarak yapılan savunma sporudur. Köken olarak bakarsak Kore kökenlidir. Tekvando; Kore dilinde tekme, yumruk ve iyilik anlamlarına gelmektedir. El ile yap...
Basit Harmonik Hareket Formülleri
Basit Harmonik Hareket Formülleri
Basit harmonik hareket formülleri; bir cisim, sabit bir nokta etrafında git gel hareketi yapıyor ise titreşim hareketi yapmaktadır. Titreşim hareketinin özel bir şekline basit harmonik hareketi adı verilmektedir. Basit harmonik hareketin özelliklerin...
Doğrusal Hareket Formülleri
Doğrusal Hareket Formülleri
Doğrusal hareket formülleri, irdelemek için hareket kavramlarını incelememiz gereklidir. Bu kavramlar nelerdir aşağıda açıklamaya çalıştım.Hareket; bir cismin belli bir zaman aralığındaki yer değiştirmesidir. Hareketin nereye göre olduğu önemlidir. ...
Hareket Fizik
Hareket Fizik
Hareket Fizik, Hareket bir cismin herhangi bir sabit noktadan zamanla yer değiştirme olayına verilen addır. Hareketi başka bir tanımla belirtmek istersek, sabit bir noktadan cismin konumundaki yer değişikliğidir. Bir kuvvet etkisiyle cismin hareketi ...
Step Aerobik Hareketleri
Step Aerobik Hareketleri
Step aerobik hareketleri ile zayıflamak veya bölgesel olarak incelmek isteyen kişiler için ideal hareketlerdir. Genellikle adımlama tekniklerinin aktif olarak kullanıldığı bir sportif faaliyettir. Bu nedenle step aerobik hareketleri evde yapılsa bile...

 

Ay Ve Güneşin Hareketleri
Peristaltik Hareket
Güreş Hareketleri
Alt Göğüs Hareketleri
Ayın Hareketleri
Köprü Hareketi
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi
Tekvando Hareketleri
Basit Harmonik Hareket Formülleri
Doğrusal Hareket Formülleri
Hareket Fizik
Step Aerobik Hareketleri
Aerobik Hareketleri
Tektonik Hareketler
Beden Eğitimi Hareketleri
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü
Öteleme Hareketi
Basmacı Hareketi
Step Hareketleri
Jimnastik Hareketleri
Karete Hareketleri
Kütle Hareketleri
Spor Öncesi Isınma Hareketleri
Boyun Düzleşmesi Hareketleri
Evde Omuz Genişletme Hareketleri
Rönesans Hareketleri
Hareket Çeşitleri
Dönme Hareketi
Basit Harmonik Hareket
Dil Hareketleri
Popüler İçerik
Aerobik Hareketleri
Aerobik Hareketleri
Aerobik Hareketleri: Vücutta bulunan yağları yakmak ve kilo vermek için yapılan hareketlerdir. Aerobik hareketleri, fazla kiloları atarak fit görünüm ...
Tektonik Hareketler
Tektonik Hareketler
Tektonik Hareketler, Bu oluşumlar yeryüzünde doğal olarak kendiliğinden meydana gelen sallantı şeklinde beliren hareketler bütünüdür. Tektonik hareket...
Beden Eğitimi Hareketleri
Beden Eğitimi Hareketleri
Beden Eğitimi Hareketleri, Aynı zamanda bu hareketleri temel jimnastik hareketleri olarak da isimlendirmek mümkündür. Günümüzde dünyanın her yerinde t...
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü: Elektrik enerjisi, bir elektrik motoru içerisinde kurulan özel bir düzenek yardımıyla, hareket en...
Öteleme Hareketi
Öteleme Hareketi
Öteleme Hareketi; Öteleme hareket türlerinden biridir. Hareket kendi içinde dönme, titreşim ve öteleme hareketi olarak üç başlık altında incelenir. Öt...
Basmacı Hareketi
Basmacı Hareketi
Basmacı hareketi, Türkistan bölgesinde kurtuluş ve istikbali için yürütülen ayaklanmalara verilen isimdir. Basmacı hareketi, tarihte önemli bir yeri...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Ay Ve Güneşin Hareketleri
Peristaltik Hareket
Güreş Hareketleri
Alt Göğüs Hareketleri
Ayın Hareketleri
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019