Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Paten Hareketleri

Paten Hareketleri

Paten hareketleri, ulaşım ve spor amaçlı kullanılan paten, bunların yanı sıra eğlence aracı olarak kullanılması  ve gösteri yapmak amaçlı da tercih edilmektedir. Paten bir nevi tekerlekli botlara benzetilmektedir. Birden çok çeşidi bulunan patenin alt kısmında genellikle tek sıra halinde dizilmiş dört tekerlek bulunmaktadır. Paten kaynak ve paten hareketleri yapmak sağlık açısından son derece yararlı bir aktivite olsa da bazen istenmeyen kazalara ve sakatlıklara sebebiyet olabilmektedir.

Paten hareketlerini yapmak için, öncelikle kendinize uygun olan fitness, agresif, urban, slalom ve hız pateni gibi çeşitlerinden uygun olanı tercih etmelisiniz. Eğer yeni başlayan arkadaşlar varsa, onlar için fitness pateni tercih edilmektedir. Paten seçiminde tekerlek ve çapına, rulman özelliğine, patenin sertliğine dikkat edilerek ve denenerek, ayak numarasına göre uygun olanı almalısınız. Paten hareketlerini uygularken, olabilecek kazalardan korunmak için diz, dirsek ve dilek korumalıkla ve kask takılmalıdır. Bu gibi ekipman malzemelerinin de denenerek alınması önemlidir.

Paten hareketlerine yeni başlayanlar için öncelikle patenleri yere yakın bir vaziyette oturarak giymesi gerekir. Hareketleri uygularken bileklerin oynanacak derece olması ve kan dolaşımını engellememek için fazla sıkmamak gerekir. Ardından ayakta dengeli duruş pozisyonuna geçmek için V harfi gibi bir şekil almalıdır. Bunun yanında paten hareketlerini uyguladığınız esnada ve paten hareketleri denge bozukluklarında öne doğru eğilerek eller dizlere konulup, o biçimde beklenmelidir.

Paten Hareketleri

  • Kayma Hareketi: Paten iki ayağınızı V harfine benzeyen konuma getiriniz. Gerideki ayağınızla itme kuvveti uygulayarak ve önceki ayağınızın ucu doğrultusunda hareket etmeniz ile kayma işlemi gerçekleşmiş olur. Geride duran ayağınızın hareket yönünün dik olması, itme kuvvetinin uygulandığı sırada bu ayaktaki patenin sabit durmasını sağlayarak kaymasını engeller. Sırası ile her iki ayağınızı ileri yönde sağa ve sola doğru uygulamış olduğunuz itme kuvvetleri sonucunda sürekli hareket sağlanır. Paten kayma hareketini gerçekleştirmek için vücut dengesinin sağlanmış olması gerekir. Bu sebeple biraz öne doğru eğilmeli, sürekli baş karşıya bakmalı ve dizler kırık bir şekilde olmalıdır. Kollarınızı da öndeki bacakların yönünde sallayarak, dengenizi korumaya yardımcı olur.
  • Yavaşlama ve Durma Hareketi: Pateninizde eğer topuk freni bulunuyorsa önceki ayağınızın burnunu kaldırarak fren yapılır. Ancak frensiz patenlerde arkada olan patenin hareket yönünde doğru dik bir şekilde yere sürtülür. İlerleyen aşamalarında ise ayaklarınız açık bir şekilde, geni bir yay çizerek durulur. Bunun yanında paten uçlarının içe bükülüp dış bölgeye baskı uygulaması sonucu da frenleme ve durma hareketi yapılır.
Son Güncelleme : 21.01.2024 17:31:53
Paten Hareketleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Paten Hareketleri Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Paten Hareketleri"
Güzel bir yazı olmuş. Keşke paten hareketleri derken kareografi gibi düşünseydin. Yani paten ile ilgili artistik hareketler gibi. Ama faydalı bir yazı olmuş :)))
M...sa . 21.07.2019 19:22:33
CEVAP YAZ
Ay ve Güneşin Hareketleri
Ay ve Güneşin Hareketleri
Ay ve güneşin hareketi; Ay, Dünya'mızın uydusudur. Güneş sistemi içinde doğal uydular arasında yer almaktadır. Dünya'nın çapı Ay'ın çapının 4 katı büyüklüğündedir. Ay bir ışık kaynağı değildir. Sadece güneşten aldığı ışığı fosforik yapısından dolayı ...
Peristaltik Hareket
Peristaltik Hareket
Peristaltik Hareket, Sindirim sistemi içinde yer alan organların düzenli olarak kasılıp gevşemesi peristaltik hareket olarak adlandırılmaktadır. Bu kasılma dairesel hareketler şeklinde gerçekleşirken sistem içinde yer alan maddenin de ileri doğru har...
Güreş Hareketleri
Güreş Hareketleri
Güreş Hareketleri, Güreş, İki kişinin belli kurallar çerçevesinde ve bir minder üzerinde, güce bağlı olarak ve oyun kurarak belli güreş hareketleri ile rakibinin sırtını yere getirme temeline dayanan ve şayet rakibinin sırtını yere getirirse yenmiş s...
Alt Göğüs Hareketleri
Alt Göğüs Hareketleri
Alt göğüs hareketleri; göğüs bölgemizin en alt kısmındaki kasları çalıştıran egzersiz türüdür. Alt göğüs hareketleri ile daha sıkı göğüslere sahip olabilirsiniz. Ancak tek başına bu hareketleri yapmanız anlamsız olabilir. Bu yüzden tüm göğüs hareketl...
Ayın Hareketleri
Ayın Hareketleri
Ayın hareketleri dünyanın yörüngesindeki bir turu 27 gün 7 saatte tamamlar. Ay dünyanın tabii uydusudur. Bir gezegenin etrafında dönen gök cismine uydu denmektedir. Güneş sistemlerinin içerisindeki en büyük uydulardan biri olan ay dünyanın etrafında ...
Köprü Hareketi
Köprü Hareketi
Köprü hareketi; basen, bel, kalça bölgelerini güçlendirmek ve o bölgeleri eritmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Ayrıca bu bölgelerin yanında karın bölgesini de güçlendirmeye yardımcı olma özelliğine sahiptir. Göründüğünde daha basit ve kolay yap...
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi, Dünya günlük olarak kendi ekseni etrafında ve güneş çevresinde dönüş yapar. Bu durumla birlikte coğrafi anlamda birçok etken meydana gelir. Söz konusu dünyanın güneş etrafındaki hareketi elips şeklindeki yörünge ü...
Tekvando Hareketleri
Tekvando Hareketleri
Tekvando hareketleri, Tekvando bir uzakdoğu sporu olarak bilinmektedir. Ayaklar ve eller çıplak olarak yapılan savunma sporudur. Köken olarak bakarsak Kore kökenlidir. Tekvando; Kore dilinde tekme, yumruk ve iyilik anlamlarına gelmektedir.El ile yapı...
Basit Harmonik Hareket Formülleri
Basit Harmonik Hareket Formülleri
Basit harmonik hareket formülleri; bir cisim, sabit bir nokta etrafında git gel hareketi yapıyor ise titreşim hareketi yapmaktadır. Titreşim hareketinin özel bir şekline basit harmonik hareketi adı verilmektedir. Basit harmonik hareketin özelliklerin...
Doğrusal Hareket Formülleri
Doğrusal Hareket Formülleri
Doğrusal hareket formülleri, irdelemek için hareket kavramlarını incelememiz gereklidir. Bu kavramlar nelerdir aşağıda açıklamaya çalıştım.Hareket; bir cismin belli bir zaman aralığındaki yer değiştirmesidir. Hareketin nereye göre olduğu önemlidir. Ö...
Hareket Fizik
Hareket Fizik
Hareket Fizik, Hareket bir cismin herhangi bir sabit noktadan zamanla yer değiştirme olayına verilen addır. Hareketi başka bir tanımla belirtmek istersek, sabit bir noktadan cismin konumundaki yer değişikliğidir. Bir kuvvet etkisiyle cismin hareketi ...
Step Aerobik Hareketleri
Step Aerobik Hareketleri
Step aerobik hareketleri ile zayıflamak veya bölgesel olarak incelmek isteyen kişiler için ideal hareketlerdir. Genellikle adımlama tekniklerinin aktif olarak kullanıldığı bir sportif faaliyettir. Bu nedenle stepaerobik hareketleri evde yapılsa bile ...

 

Ay ve Güneşin Hareketleri
Peristaltik Hareket
Güreş Hareketleri
Alt Göğüs Hareketleri
Ayın Hareketleri
Köprü Hareketi
Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi
Tekvando Hareketleri
Basit Harmonik Hareket Formülleri
Doğrusal Hareket Formülleri
Hareket Fizik
Step Aerobik Hareketleri
Aerobik Hareketleri
Tektonik Hareketler
Beden Eğitimi Hareketleri
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü
Öteleme Hareketi
Basmacı Hareketi
Step Hareketleri
Jimnastik Hareketleri
Karete Hareketleri
Kütle Hareketleri
Spor Öncesi Isınma Hareketleri
Boyun Düzleşmesi Hareketleri
Evde Omuz Genişletme Hareketleri
Rönesans Hareketleri
Hareket Çeşitleri
Dönme Hareketi
Basit Harmonik Hareket
Dil Hareketleri
Popüler İçerik
Aerobik Hareketleri
Aerobik Hareketleri
Aerobik Hareketleri: Vücutta bulunan yağları yakmak ve kilo vermek için yapılan hareketlerdir. Aerobik hareketleri, fazla kiloları atarak fit görünüm ...
Tektonik Hareketler
Tektonik Hareketler
Tektonik Hareketler, Bu oluşumlar yeryüzünde doğal olarak kendiliğinden meydana gelen sallantı şeklinde beliren hareketler bütünüdür. Tektonik hareket...
Beden Eğitimi Hareketleri
Beden Eğitimi Hareketleri
Beden Eğitimi Hareketleri, Aynı zamanda bu hareketleri temel jimnastik hareketleri olarak da isimlendirmek mümkündür. Günümüzde dünyanın her yerinde t...
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü
Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü: Elektrik enerjisi, bir elektrik motoru içerisinde kurulan özel bir düzenek yardımıyla, hareket en...
Öteleme Hareketi
Öteleme Hareketi
Öteleme Hareketi; Öteleme hareket türlerinden biridir. Hareket kendi içinde dönme, titreşim ve öteleme hareketi olarak üç başlık altında incelenir. Öt...
Basmacı Hareketi
Basmacı Hareketi
Basmacı hareketi, Türkistan bölgesinde kurtuluş ve istikbali için yürütülen ayaklanmalara verilen isimdir. Basmacı hareketi, tarihte önemli bir yeri...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Ay ve Güneşin Hareketleri
Peristaltik Hareket
Güreş Hareketleri
Alt Göğüs Hareketleri
Ayın Hareketleri
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024