 Paten Hareketleri Paten hareketleri, ulaşım ve spor amaçlı kullanılan paten, bunların yanı sıra eğlence aracı olarak kullanılması ve gösteri yapmak amaçlı da tercih edilmektedir. Paten bir nevi tekerlekli botlara benzetilmektedir. Birden çok çeşidi bulunan patenin alt kısmında genellikle tek sıra halinde dizilmiş dört tekerlek bulunmaktadır. Paten kaynak ve paten hareketleri yapmak sağlık açısından son derece yararlı bir aktivite olsa da, bazen istenmeyen kazalara ve sakatlıklara sebebiyet olabilmektedir.
Paten hareketlerini yapmak için, öncelikle kendinize uygun olan fitness, agresif, urban, slalom ve hız pateni gibi çeşitlerinden uygun olanı tercih etmelisiniz. Eğer yeni başlayan arkadaşlar varsa, onlar için fitness pateni tercih edilmektedir. Paten seçiminde tekerlek ve çapına, rulman özelliğine, patenin sertliğine dikkat edilerek ve denenerek, ayak numarasına göre uygun olanı almalısınız. Paten hareketlerini uygularken, olabilecek kazalardan korunmak için diz, dirsek ve dilek korumalıkla ve kask takılmalıdır. Bu gibi ekipman malzemelerinin de denenerek alınması önemlidir.
Paten hareketlerine yeni başlayanlar için öncelikle patenleri yere yakın bir vaziyette oturarak giymesi gerekir. Hareketleri uygularken bileklerin oynanacak derece olması ve kan dolaşımını engellememek için fazla sıkmamak gerekir. Ardından ayakta dengeli duruş pozisyonuna geçmek için V harfi gibi bir şekil almalıdır. Bunun yanında paten hareketlerini uyguladığınız esnada ve paten hareketleri denge bozukluklarında öne doğru eğilerek eller dizlere konulup, o biçimde beklenmelidir.
Paten Hareketleri - Kayma Hareketi: Paten iki ayağınızı T harfine benzeyen konuma getiriniz. Gerideki ayağınızla itme kuvveti uygulayarak ve önceki ayağınızın ucu doğrultusunda hareket etmeniz ile kayma işlemi gerçekleşmiş olur. Geride duran ayağınızın hareket yönünün dik olması, itme kuvvetinin uygulandığı sırada bu ayaktaki patenin sabit durmasını sağlayarak kaymasını engeller. Sırası ile her iki ayağınızı ileri yönde sağa ve sola doğru uygulamış olduğunuz itme kuvvetleri sonucunda sürekli hareket sağlanır. Paten kayma hareketini gerçekleştirmek için vücut dengesinin sağlanmış olması gerekir. Bu sebeple biraz öne doğru eğilmeli, sürekli baş karşıya bakmalı ve dizler kırık bir şekilde olmalıdır. Kollarınızı da, öndeki bacakların yönünde sallayarak, dengenizi korumaya yardımcı olur.
- Yavaşlama ve Durma Hareketi: Pateninizde eğer topuk freni bulunuyorsa önceki ayağınızın burnunu kaldırarak fren yapılır. Ancak frensiz patenlerde arkada olan patenin hareket yönünde doğru dik bir şekilde yere sürtülür. İlerleyen aşamalarında ise ayaklarınız açık bir şekilde, geni bir yay çizerek durulur. Bunun yanında paten uçlarının içe bükülüp dış bölgeye baskı uygulaması sonucu da frenleme ve durma hareketi yapılır.
Son Güncelleme : 05.11.2018 19:45:41 Paten Hareketleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Paten Hareketleri" Güzel bir yazı olmuş. Keşke paten hareketleri derken kareografi gibi düşünseydin. Yani paten ile ilgili artistik hareketler gibi. Ama faydalı bir yazı olmuş :))) M...sa . 21.07.2019 19:22:33 CEVAP YAZ |  | | Ay Ve Güneşin Hareketleri | | Ay ve güneşin hareketi; Ay, Dünya'mızın uydusudur. Güneş sistemi içinde doğal uydular arasında yer almaktadır. Dünya'nın çapı Ay'ın çapının 4 katı büyüklüğündedir. Ay bir ışık kaynağı değildir. Sadece güneşten aldığı ışığı fosforik yapısından dolayı ... |  | | Peristaltik Hareket | | Peristaltik Hareket, Sindirim sistemi içinde yer alan organların düzenli olarak kasılıp gevşemesi peristaltik hareket olarak adlandırılmaktadır. Bu kasılma dairesel hareketler şeklinde gerçekleşirken sistem içinde yer alan maddenin de ileri doğru har... |  | | Güreş Hareketleri | | Güreş Hareketleri, Güreş, İki kişinin belli kurallar çerçevesinde ve bir minder üzerinde, güce bağlı olarak ve oyun kurarak belli güreş hareketleri ile rakibinin sırtını yere getirme temeline dayanan ve şayet rakibinin sırtını yere getirirse yenmiş s... |  | | Alt Göğüs Hareketleri | | Alt göğüs hareketleri; göğüs bölgemizin en alt kısmındaki kasları çalıştıran egzersiz türüdür. Alt göğüs hareketleri ile daha sıkı göğüslere sahip olabilirsiniz. Ancak tek başına bu hareketleri yapmanız anlamsız olabilir. Bu yüzden tüm göğüs hareketl... |  | | Ayın Hareketleri | | Ayın hareketleri dünyanın yörüngesindeki bir turu 27 gün 7 saatte tamamlar. Ay dünyanın tabii uydusudur. Bir gezegenin etrafında dönen gök cismine uydu denmektedir. Güneş sistemlerinin içerisindeki en büyük uydulardan biri olan ay dünyanın etrafında ... |  | | Köprü Hareketi | | Köprü hareketi; basen, bel, kalça bölgelerini güçlendirmek ve o bölgeleri eritmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Ayrıca bu bölgelerin yanında karın bölgesini de güçlendirmeye yardımcı olma özelliğine sahiptir. Göründüğünde daha basit ve kolay yap... |  | | Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi | | Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi, Dünya günlük olarak kendi ekseni etrafında ve güneş çevresinde dönüş yapar. Bu durumla birlikte coğrafi anlamda birçok etken meydana gelir. Söz konusu dünyanın güneş etrafındaki hareketi elips şeklindeki yörünge ü... |  | | Tekvando Hareketleri | | Tekvando hareketleri, Tekvando bir uzakdoğu sporu olarak bilinmektedir. Ayaklar ve eller çıplak olarak yapılan savunma sporudur. Köken olarak bakarsak Kore kökenlidir. Tekvando; Kore dilinde tekme, yumruk ve iyilik anlamlarına gelmektedir. El ile yap... |  | | Basit Harmonik Hareket Formülleri | | Basit harmonik hareket formülleri; bir cisim, sabit bir nokta etrafında git gel hareketi yapıyor ise titreşim hareketi yapmaktadır. Titreşim hareketinin özel bir şekline basit harmonik hareketi adı verilmektedir. Basit harmonik hareketin özelliklerin... |  | | Doğrusal Hareket Formülleri | | Doğrusal hareket formülleri, irdelemek için hareket kavramlarını incelememiz gereklidir. Bu kavramlar nelerdir aşağıda açıklamaya çalıştım.Hareket; bir cismin belli bir zaman aralığındaki yer değiştirmesidir. Hareketin nereye göre olduğu önemlidir. ... |  | | Hareket Fizik | | Hareket Fizik, Hareket bir cismin herhangi bir sabit noktadan zamanla yer değiştirme olayına verilen addır. Hareketi başka bir tanımla belirtmek istersek, sabit bir noktadan cismin konumundaki yer değişikliğidir. Bir kuvvet etkisiyle cismin hareketi ... |  | | Step Aerobik Hareketleri | | Step aerobik hareketleri ile zayıflamak veya bölgesel olarak incelmek isteyen kişiler için ideal hareketlerdir. Genellikle adımlama tekniklerinin aktif olarak kullanıldığı bir sportif faaliyettir. Bu nedenle step aerobik hareketleri evde yapılsa bile... | | | Ay Ve Güneşin Hareketleri | | Peristaltik Hareket | | Güreş Hareketleri | | Alt Göğüs Hareketleri | | Ayın Hareketleri | | Köprü Hareketi | | Dünyanın Güneş Etrafındaki Hareketi | | Tekvando Hareketleri | | Basit Harmonik Hareket Formülleri | | Doğrusal Hareket Formülleri | | Hareket Fizik | | Step Aerobik Hareketleri | | Aerobik Hareketleri | | Tektonik Hareketler | | Beden Eğitimi Hareketleri | | Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü | | Öteleme Hareketi | | Basmacı Hareketi | | Step Hareketleri | | Jimnastik Hareketleri | | Karete Hareketleri | | Kütle Hareketleri | | Spor Öncesi Isınma Hareketleri | | Boyun Düzleşmesi Hareketleri | | Evde Omuz Genişletme Hareketleri | | Rönesans Hareketleri | | Hareket Çeşitleri | | Dönme Hareketi | | Basit Harmonik Hareket | | Dil Hareketleri | Popüler İçerik |  Aerobik Hareketleri Aerobik Hareketleri: Vücutta bulunan yağları yakmak ve kilo vermek için yapılan hareketlerdir. Aerobik hareketleri, fazla kiloları atarak fit görünüm ... |  Tektonik Hareketler Tektonik Hareketler, Bu oluşumlar yeryüzünde doğal olarak kendiliğinden meydana gelen sallantı şeklinde beliren hareketler bütünüdür. Tektonik hareket... |  Beden Eğitimi Hareketleri Beden Eğitimi Hareketleri, Aynı zamanda bu hareketleri temel jimnastik hareketleri olarak da isimlendirmek mümkündür. Günümüzde dünyanın her yerinde t... |  Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü Elektrik Enerjisinin Hareket Enerjisine Dönüşümü: Elektrik enerjisi, bir elektrik motoru içerisinde kurulan özel bir düzenek yardımıyla, hareket en... |  Öteleme Hareketi Öteleme Hareketi; Öteleme hareket türlerinden biridir. Hareket kendi içinde dönme, titreşim ve öteleme hareketi olarak üç başlık altında incelenir. Öt... |  Basmacı Hareketi Basmacı hareketi, Türkistan bölgesinde kurtuluş ve istikbali için yürütülen ayaklanmalara verilen isimdir. Basmacı hareketi, tarihte önemli bir yeri... | |
