{ "title": "Spor Yapma Hareketleri", "image": "https://www.hareket.gen.tr/images/Spor-Yapma-Hareketleri-57486.jpg", "date": "19.01.2024 02:22:59", "author": "Merve Soğancı", "article": [ { "article": "Spor yapma hareketleri; Spor, belli kural ve tekniklere uyularak yapılan bedensel gelişim için oldukça yararlı olan hareketlere verilen isimdir. Bazen eğlenmek için yapılan spor aslen insan sağlığı için birçok faydası bulunan bir aktivitedir. Spor yapma hareketleri kişinin belli aşamalara uyarak yapması gereken harekettir. Kişi kafasına göre spor yapma hareketlerini uygulamaya çalışırsa beden olarak ters bir hareket yaparak kaslara zarar verebilir. Spor yapmak kişinin daha güçlü, sağlıklı, genç, dinamik ve enerjik olmasını sağlar. Ayrıca vücut direncini arttırdığı için kişinin hastalıklara karşı daha kuvvetli bir yapısının olmasını sağlar. Kas ve kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar. Spor salonuna giderek yapabileceğiniz spor hareketlerinin yanı sıra evinizde de bu hareketleri kolaylıkla yapabilirsiniz. İşte formda kalmanızı sağlayacak olan spor yapma hareketlerinin yapılışını beraber inceleyelim;