{ "title": "Fitness Omuz Hareketleri", "image": "https://www.hareket.gen.tr/images/Fitness-Omuz-Hareketleri-26211.jpg", "date": "20.01.2024 10:27:40", "author": "Esma Aytan", "article": [ { "article": "Fitness Omuz Hareketleri; Olduğundan daha büyük ve geniş omuz kaslarına sahip olmak istiyorsanız omuz kaslarınızı izole edip haftada iki kere çalıştırmalısınız. Buradaki tek sorunumuz diğer tüm kas grupları gibi omuz kaslarınının da ileri derecede çalışma durumuna düşmeye eğiliminin olmasıdır. Bunun nedeni omuz kaslarının nerdeyse bütün üst vücut hareketinde kullanılıyo olmasıdır.