{ "title": "Bel Fıtığı Hareketleri", "image": "https://www.hareket.gen.tr/images/Bel-Fitigi-Hareketleri-38346.jpg", "date": "19.01.2024 03:51:35", "author": "Murat aydogan", "article": [ { "article": "Bel fıtığı hareketleri adından da anlaşılabileceği gibi bel fıtığı sorunlarının azaltılması ya da daha önceden önlem amaçlı yapılan hareketlerden biridir. Bel fıtığı hareketleri aslında bel fıtığı sorunu olan insanların kesinlikle aksatmadan yapması gereken hareketlerden biridir. Ancak birçok zaman ülkemizde bel fıtığı sık bir şekilde meydana gelse bile genellikle insanların yapmadığı hareketlerden biridir. Bu hareketlerin düzenli bir şekilde yapılması durumunda o kadar olumlu sonuçlar alınabilir ki bel omurlarında meydana gelen fıtık sorunu aşırı ilerlememiş ise ameliyatsız bir şekilde tedavisi sağlanabilir. Ancak bunun için egzersizlerin yanı sıra tıbbi tedaviler bırakılmamalıdır. Hem bel fıtığı hareketleri hem de tıbbi tedaviler sonrasında bu sorun belli bir süre sonra ortadan kalkacaktır. Bel fıtığı hareketleri aksi bir rahatsızlığı olmayan her insanın evinde yapabileceği hareketlerdendir. Ancak kesinlikle bu hareketler yapılırken kesinlikle çok dikkat edilmelidir. Zaten bel fıtığı rahatsızlığı olan insanlar bu hareketleri yaparken az da olsa ağrılar hissedebilmektedir. Bu ağrıların aşırı artmaması için ya da fıtık sorununun kişide daha fazla rahatsızlığa neden olmaması için bel fıtığı hareketleri yapılırken biraz daha yavaş olunmalıdır. Şimdi bel fıtığı hareketlerine bir göz atalım;