{ "title": "Alt Göğüs Hareketleri", "image": "https://www.hareket.gen.tr/images/Alt-Gogus-Hareketleri-13127.jpg", "date": "21.01.2024 02:57:00", "author": "Emine Gümüş", "article": [ { "article": "Alt göğüs hareketleri; göğüs bölgemizin en alt kısmındaki kasları çalıştıran egzersiz türüdür. Alt göğüs hareketleri ile daha sıkı göğüslere sahip olabilirsiniz. Ancak tek başına bu hareketleri yapmanız anlamsız olabilir. Bu yüzden tüm göğüs hareketleri sırt ve omuz hareketlerini de yapmalısınız.