Üst bacak inceltme hareketleri; Çoğu bayanın dertli sorunlarından birisi de üst bacağının normalden daha kalın olması ve giydiği hiçbir kıyafetin kendisine yakışmadığını düşünmesidir. Ancak yazın gelmesi ile hemen hemen herkes spora başlayarak bu durumu gidermeye çalışmaktadır. Bir iki defa deneme sonrası pes edilerek bacak inceltmeden vazgeçilmektedir.
Ancak
üst bacak inceltme hareketleri yapıldığı zaman beraberinde diyete ve düzenli beslenmeye de oldukça önem gösterilmelidir. Çünkü spor tek başına yeterli olmayabilir. Bazen de ev hanımları ben spora yazılamam hiç zamanım yok demekle kenarı çekilmektedir. Ancak evde yapılacak birkaç egzersiz ile fit bir bacağa sahip olunabilir.
İlk olarak kendimizi motive etmek için sevdiğimiz müziği hafif şekilde açalım. Daha sonra egzersizlere başlayalım.