Isınma Hareketleri, Genellikle ısınma hareketleri spor öncesinde kişilerin yapmış olduğu hareketlerdir. Ayrıca kişiler bu hareketleri ister evde ister dışarıda yapabilirler. Genellikle hem vücudu spora hazırlar hem de kişileri spora başlaması için motive eder. Bu işlem sadece vücudun ısınmasını sağlamaz kaslar ve eklemleri de ısıtarak sporun rahat ve eğlenceli geçmesine yardımcı olur.
Bu hareketler spor salonlarına giden kişilere ilk uygulanan yöntemler arasında yer aldığı için kişiler daha bilgilidir. Ancak evde de bu hareketler uygulanabilir.
Isınma hareketleri yapılması spordan sonra vücutta oluşabilecek ağrıların önüne geçer. Bu durum kişilerde kan dolaşımını da hızlandırmaktadır. Fakat bu uygulamayapıldığı zaman en fazla 10 dakika sürmelidir. Aksi halde kişi yorularak spor yapmaya gücü kalmamaktadır.
